Ernährungsberatung

Allgemeine Ernährungsberatung:

  • gesunde Ernährungca. 1,5 h Berechnung persönlicher Grundumsatz, optimale Trinkmenge, Eiweißbedarf, Überblick Nährwerte
  • Vitalscan – Erstellung eines umfassenden Vitalstatus mit Auswertung: ca. 1h
  • flexible Stunde = ca 1h – persönlicher Ernährungsplan, Empfehlungen Nahrungsmittel, Erklärung Nährwerttabelle uvm.

 

12 Wochen Programm – Gesunde Ernährung und das richtige Training

  • 2,5 h Eingangsgespräch mit Anamnese, Messung, Ernährungsberatung und Ernährungsplan für 12 Wochen sowie das 1. Training
  • 12 mal Training á 30 Minuten mit Personal Trainer zum Preis des 6 Monats -Vertrages
  • 1 h Zwischengespräch nach 6 Wochen, erneute Messung
  • 1 h Auswertung nach 12 Wochen mit Messung, Resümee, Tipps für das weitere Vorgehen