Ernährungsberatung

Allgemeine Ernährungsberatung:

gesunde Ernährung

  • allgemeine Auswertung eines im Vorfeld erstellten Ernährungsprotokolls
  • umfassende Analyse der Nährwerte (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette), Trinkmenge, Bauch und Beinumfangsmessung sowie genaue Gewichtserfassung über Seca (geeichte Medizinwaage) und Tailen-Hüft-Quotient Berechnung (THQ)
  • aufbauende Empfehlung zur Ernährungsanalyse/ Tipps zur sofortigen Umsetzung

 

Erfassung des Gesundheitszustandes über Vitalscan:

  • umfangreiche Analyse und Auswertung verschiedenster biologischer Prozesse sowie Zusammensetzungen (Mineralstoffhaushalt, Vitamine, Spurenelemente etc.)
  • Erkennung von Defiziten und Regelung der Hormone, des Herzens, Stoffwechselaktivität uvm.

 

Zielgerichteter Ernährungsplan:

  • Menüplan (Lebensmittel, Zubereitung, Inhaltsstoffe)
  • individuelle Tipps der Gestaltung der Ernährung im Alltag

 

8 Wochen Ernährungskurs – 4-12 Teilnehmer

  • zweiwöchige Treffen in kleinen Gruppen mit integrierten Eingangsmessung, Anamese, Zielsetzung
  • 2 Vitalscans zur Vorher/ Nachher Erfassung des Gesundheitszustandes
  • komplette verständliche Analyse der Makronährstoffe, wie man sie zielführend einsetzt und alltagstauglich gestaltet
  • gemeinsames Einkaufen (Sensibilisierung), um hinter die Fassade des Marketings zu schauen