TRX© Suspension Training ist ein sehr effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das Körpergewicht als Trainingswiderstand dient. Mit dem TRX© Suspension Trainer kann im Stehen und im Liegen trainiert werden. Durch über 300 verschiedene Übungen ist eine hohe Variationsvielfalt möglich. Da man die Gurte ständig stabil halten muss, werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ entsteht ein wesentlich höherer Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.
Beim TRX© Suspension Training können sowohl alltagsnahe alsauch sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert werden. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln dabei nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das muskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität.
Mit TRX© Suspension Training können Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung bzw. Vermeidung von Rückenschmerzen oder eine Stärkung des Rumpfes erreicht werden. Sportler auf allen Fitnesslevels können mit dem TRX© Suspension Training Erfolge erzielen. Vom Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler bis hin zum Profi-Athleten kann für jeden das passende Workout durchgeführt werden. Das Widerstandslevel der Übungen kann stufenlos verändert werden. TRX© Suspension zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.