Das TRX© Rip Training basiert auf dem Einsatz einer Hebelstange und eines Widerstandsseils. Haupttrainingsprinzip ist die Arbeit gegen den asymmetrisch einwirkenden Widerstand des Gummibandes auf den Körper. Der TRX© Rip Trainer ist das Produkt jahrelanger praxisnaher Forschung und Entwicklung aus dem Leistungssport und der Physiotherapie.
Mithilfe eines Wechsels zwischen statischer Kraftanspannung und kraftvollen dynamischen Bewegungen aus dem gesamten Körper heraus, kann in vielen verschiedenen Übungen und Übungskombinationen gearbeitet werden. Somit wird eine einzigartige Kombination aus Rotation, Rumpfstabilität, Körperkontrolle, Power, Kraft-, Beweglichkeits-, Stoffwechsel-, Gleichgewichts- und Koordinationstraining erzielt.
Der Einsatz des TRX© Rip Trainers ist sehr vielfältig. Angefangen bei physiotherapeutischen Anwendungen bis hin zur Stärkung alltagsbezogener Bewegungsabläufe können alle Trainingsbereiche abgedeckt werden. TRX© Rip Training ist sowohl für Einsteiger, Freizeit- als auch Profisportler jeder Altersklasse geeignet. Eine Alterseinschränkung gibt es nicht.
Im Alltag sowie bei sportlichen Aktivitäten bewegen wir uns meist zu einseitig, ohne es zu merken. Infolge dessen bilden sich oft muskuläre Schwachstellen und Dysbalancen, die zu Haltungsfehlern oder sogar zu körperlichen Schäden führen können.
Genau wie beim EMS Training werden durch TRX© Rip Training muskuläre Defizite und körperliche Dysbalancen punktuell so trainiert, dass aus Schwachstellen Stärken werden können. Durch die vielen Wiederholungen und komplexen Übungsabfolgen werden der Stoffwechsel und im hohen Maße die Fettverbrennung angekurbelt.
Sehr beliebt ist diese Trainingsform für Sportarten, wie z. B. Golf, Tennis oder Rudern, bei denen Rotation und sich sehr oft wiederholende Bewegungsabläufe im Vordergrund stehen. Hier können ganze Bewegungssequenzen dieser Sportarten unter Widerstand simuliert werden.